濕氣重的人,這4個部位會有變化!一杯祛濕茶,趕走濕氣,渾身清爽

濕氣重的人,這4個部位會有變化!一杯祛濕茶,趕走濕氣,渾身清爽-圖1

馬上進入三伏天,最濕熱的季節就要來瞭。

夏季濕熱的環境裡,出汗特別多,隨時都是汗流浹背的。這時候,如果汗液沒有及時擦拭清理,或者因為貪涼來回走動空調屋,讓毛孔受涼閉塞,汗液不能完全發泄,就會導致外界的濕熱之氣通過肌膚表層,入侵到五臟六腑。

尤其是脾胃,天生喜歡幹燥的環境,一旦被潮濕悶熱籠罩,就會變得倦怠、疲憊,沒辦法很好運化體內的水濕。導致不管什麼體質的人,在這種情況下,或多或少都會表現出濕熱的情況。

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而本就脾虛、有濕的人,受到外界環境的牽引,濕氣會進一步加重,並且和熱裹挾在一起,進化為濕熱。這時候,濕熱在身體不同的部位,也會有不同的表現:

①舌苔

仔細看一下舌苔,明顯厚膩有齒痕,並且偏黃。

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②上焦濕熱

1、面色油膩,不管怎麼清洗看上去都是不太幹凈,容易長痘。

2、後背也容易冒痘痘。

3、時常會覺得胸悶,感覺有股燥熱感,很想發脾氣。

4、頭目比較昏沉,汗水比較多,或者說隻有頭跟胸部有汗,經常想要睡覺。

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③中焦濕熱

1、吃點東西就容易拉肚子,大便也時常是不成形,黏膩,並且伴隨著臭氣。

2、腹部經常脹滿,尤其是進食後特別明顯。

3、怕熱,平時比較愛吃冷飲,總是莫名的覺得口幹,喝水都緩解不瞭。

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④下焦濕熱

1、小便偏黃,排尿時會有灼熱感。

2、女孩子白帶偏黃,量比較大,而且會伴隨異味。

3、部分人有腳氣,足底汗水比較多,老是很癢。

4、可能會出現經期提前的情況,而且經血質地粘稠,或者有血塊,顏色鮮紅。

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相對於寒濕來說,濕熱比較難調理,因為濕是陰邪,但是體內有熱。就像是一塊年糕,裡面是熱的,外面又是冷的,單純的祛濕,或者補陽都可能加重濕氣。

正確的處理方式,第一步是先利濕,相當於給年糕開一個小口子,讓熱氣也能夠從裡面泄出來。第二步,再配合著清熱,把熱氣化解掉。最後,加上健脾,幫助脾胃恢復正常運行,如此,才算是從根本上搞定瞭濕熱~

祛除三焦濕熱的小茶方

看完上面濕熱在身體不同部位的表現後,我能想到,很多朋友或許會感覺自己三焦都會有濕熱,隻是有的部位會表現的更明顯一些。

這時候,我推薦大傢一款小茶方——清舒茶。

它是用薄荷、白茅根、綠茶、陳皮,幹薑和甘草搭配而成,作為清理三焦濕熱的基礎方,其中,薄荷、白茅根、綠茶都是清熱祛濕的,陳皮、幹薑、甘草則可以呵護脾胃,就好像給身體做個大掃除,能夠化去沉悶的濁濕。

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薄荷是宣散風熱的好物,主要清理的是上焦。

近代醫傢張錫純說它“內透筋骨,外達肌表,宣統臟腑,貫穿經絡”,僅僅是泡一點點,那種獨屬於薄荷的涼爽氣息,都會從嗅覺、味覺上慢慢貫穿身體上下,體內的那股鬱熱散出去後,全身都會清透涼爽不少~

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白茅根有清熱利尿的作用,它是清理下焦濕熱的,能夠將濕氣、熱氣化作尿液排出體外。

白茅根很特別,《本草經疏》說它“甘能補脾,甘則雖寒而不犯胃”,雖說是寒涼的食材,但因為味道偏於甘甜,甘能補脾,在清熱利濕的同時,還不會傷及脾胃,脾胃虛的人都可以吃。

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綠茶有升清降濁的功效,它清淡的香氣包含滿滿陽氣,可以往上疏散邪氣,但它的味道都是苦的,苦是泄下的,還能夠下降體內的火氣,幫助身體往下清理濁氣,配合薄荷和白茅根,能夠加強清茶方祛三焦濕熱的作用。

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濕熱祛除後,還要健脾,幫助中焦脾胃運行。所以茶方裡還添加瞭陳皮和甘草,陳皮有股特殊的香氣,可以小小的刺激脾胃,將它喚醒。而甘草味甘,能夠呵護脾胃,兩者搭配,可以讓脾胃自行恢復運行能力,將濕氣排出體外。

最後,我還會加一點幹薑,能夠緩和綠茶、薄荷、白茅根的涼性,使這個茶整體性味變得平和,適合大多數人喝。

搭配的茶方可以照顧到三焦,全面解決體內濕氣。

食材:薄荷 / 白茅根 / 綠茶 / 陳皮 / 甘草 / 幹薑

做法:

陳皮、幹薑、薄荷、甘草、綠茶、白茅根按照2:2:2:2:1:1的比例準備好。將它們用溫水稍微過濾一下,晾幹,制作成茶包放入壺中。

往壺裡倒入20%左右的開水,等待5秒左右,再倒入剩下80%。等到茶水變深後,可以取一個杯子將茶水倒在一邊慢慢喝,也可以讓它多泡一會,把藥性更好的泡出來。

早晨的時候,取出一包茶放在茶杯裡用開水燜泡幾分鐘,淡淡薄荷的清香縈繞在鼻尖,會感覺身體上的困頓與疲倦在植物的香氣中緩緩的消散,留下的,會是一個輕盈舒適的嗅覺體驗。

清舒茶一直要喝到體內濕氣祛除的差不多的時候,具體可以看看舌苔,如果舌苔變得輕薄瞭,長痘痘的情況也緩解瞭,就可以停下。

一般來說,濕氣輕的,喝兩到三天就會有緩解,稍微嚴重一些的,則需要喝一周左右。

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